¡Es una época del año muy ocupada! Hay mucho trabajo en la oficina y, si bien normalmente se celebra que esto mantiene la productividad de la industria, puede generar mucho estrés incluso en los empleados que más trabajan. Como empleador, usted querrá contar con salvaguardias para la salud de sus electores, no sólo para su beneficio, sino también para el suyo. Los empleados sanos y felices tienen una retención más prolongada y son aún más productivos. Este artículo no dice que el estrés sea malo; el estrés dentro de niveles apropiados puede ayudarlo a usted y a sus empleados a mantenerse concentrados, llenos de energía y alentarlos a alcanzar ambiciones más altas. Como empleador, es posible que no pueda reducir la cantidad de trabajo o el tipo de trabajo que sus empleados deben realizar; sin embargo, hay muchas maneras de reducir el nivel general de estrés de la oficina. Antes de abordar cómo reducir el estrés de sus empleados, este artículo también abordará cómo identificar el estrés y cómo tomar medidas preventivas cuando se sabe que se acerca una temporada estresante, como las vacaciones.
El estrés se ve diferente entre diferentes personas, la forma en que nuestros cuerpos responden al estrés depende de nuestro equilibrio hormonal, el nivel de estrés y su nivel de zona de confort. Sus empleados pueden comenzar a mostrar ciertos signos de estrés que un empleador puede ver fácilmente. Si notas un cambio repentino de humor, más ansioso, irritable y deprimido, estos podrían ser indicadores importantes. Además, pueden mostrarse más apáticos en su trabajo, parecer extremadamente fatigados o tener problemas para concentrarse durante las conversaciones, las reuniones y el trabajo. Otro indicador clave sería si un empleado normalmente social que disfruta interactuando con sus colegas de repente se retira de las interacciones sociales. Si además los empleados empiezan a reportarse enfermos con frecuencia, quejándose de problemas estomacales o tensiones musculares y dolores de cabeza, esto también es un indicador de estrés. Si alguno de estos síntomas parece un riesgo de problemas de salud a largo plazo, entonces tiene razón: el estrés se ha relacionado con muchos problemas físicos, mentales, emocionales y sociales a largo plazo en el futuro, e incluso empeora los preexistentes. enfermedades crónicas.
Ahora que sabemos cómo se ve el estrés en sus empleados, incluso antes de que tenga que comenzar a buscar esos síntomas, aquí hay algunas cosas que puede implementar en su oficina para ayudar tanto a su salud personal como a la de sus empleados. Hay algunas cosas que no siempre se pueden ofrecer para reducir el estrés en la oficina. El estrés puede generarse por temor a ser despedido, recortes de personal, presión para desempeñarse constantemente con expectativas más altas sin aumentar el salario o la satisfacción. Como empleador, no siempre puedes frenar estos miedos y presiones; en cambio, puedes ofrecer algunas cosas en la oficina. Fomentar relaciones positivas entre sus empleados puede aumentar la satisfacción y reducir el estrés. Proporcionar un espacio agradable para que sus empleados tomen un descanso y fomenten las interacciones cara a cara puede ayudar a aliviar parte de la incomodidad de entablar amistades con adultos. Realizar ejercicios de vinculación del personal y creación de equipos también puede ayudar en estas condiciones. También puedes fomentar encarecidamente el ejercicio durante la jornada laboral, organizar paseos para tus empleados o incluso reunir un equipo para una caminata benéfica. Es bueno para su empresa apoyar una organización benéfica y bueno para sus empleados tener un poco más de movimiento para reducir el estrés. Tener un espacio abierto para que los empleados establezcan conexiones sociales, programar ejercicios antes de niveles altos de estrés y comunicar la importancia de estos ejercicios podrían ser excelentes medidas preventivas en su empresa para mantenerlo a usted y a sus empleados felices y mantener el estrés en su nivel de comodidad. .
El estrés ya está aquí, puedes sentirlo aumentando en tu oficina y creando una atmósfera tensa y en general improductiva. Es posible que sus empleados comiencen a presentar los síntomas mencionados anteriormente y usted quiera saber cómo intervenir. Si no puede abordar el problema directamente y reducir la carga de trabajo o tranquilizar a los empleados sobre los despidos, existen algunas otras opciones. Habla con tus empleados sobre la gestión de tareas y ayúdalos a establecer un horario más razonable. Esto podría incluir priorizar ciertas tareas y restablecer plazos, de esta manera pueden sentir que están haciendo una tarea a la vez en lugar de varias.
Además, la sensación de haber completado pronto una tarea importante será gratificante y alentará a trabajar más. A veces los proyectos asignados son grandes y complicados, esto puede resultar abrumador para su personal. Trabaje con ellos y enséñeles cómo dividir estos grandes proyectos en pasos más pequeños. ¿Sus jefes también se sienten estresados? ¿O hay un empleado en particular que asume la mayor parte del trabajo? Si es posible, enseñar a sus empleados (y a veces a usted mismo) cómo delegar funciones y responsabilidades puede ayudar a reducir el estrés y restablecer a su personal como equipo. Sus mejores opciones para empleados demasiado estresados, en entornos difíciles y estresantes, se reducirán a dos elementos principales: comunicación y consulta. Es importante evaluar de dónde viene el estrés, mantener una comunicación cara a cara de forma tranquila y atenta y, finalmente, consultar a sus empleados para ver cómo se sienten con respecto a los plazos y su trabajo. Esta consulta puede ayudar a elevar la moral y mostrar a las personas que su trabajo y sus aportes son valorados.
Cuando su entorno de trabajo se vuelve ajetreado, a veces es mejor dar un paso atrás y evaluar el nivel de estrés de su oficina. Los empleados agradecerán las medidas preventivas, pero también su jefe se dará cuenta cuando las situaciones sean difíciles. Tener una comunicación abierta con el trabajo valioso es una buena manera de reducir el estrés y aumentar la salud del personal. Cultivar un entorno amigable que se encuentre dentro de las zonas de confort del nivel de estrés crea la productividad que necesita para una empresa sostenible. Asegúrese de utilizar estos consejos preventivos para ayudarle con su propio nivel de estrés. Dar un buen ejemplo a sus empleados sobre entornos de trabajo saludables hará de su empresa un excelente lugar para trabajar.
¡Es una época del año muy ocupada! Hay mucho trabajo en la oficina y, si bien normalmente se celebra que esto mantiene la productividad de la industria, puede generar mucho estrés incluso en los empleados que más trabajan. Como empleador, usted querrá contar con salvaguardias para la salud de sus electores, no sólo para su beneficio, sino también para el suyo. Los empleados sanos y felices tienen una retención más prolongada y son aún más productivos. Este artículo no dice que el estrés sea malo; el estrés dentro de niveles apropiados puede ayudarlo a usted y a sus empleados a mantenerse concentrados, llenos de energía y alentarlos a alcanzar ambiciones más altas. Como empleador, es posible que no pueda reducir la cantidad de trabajo o el tipo de trabajo que sus empleados deben realizar; sin embargo, hay muchas maneras de reducir el nivel general de estrés de la oficina. Antes de abordar cómo reducir el estrés de sus empleados, este artículo también abordará cómo identificar el estrés y cómo tomar medidas preventivas cuando se sabe que se acerca una temporada estresante, como las vacaciones.
El estrés se ve diferente entre diferentes personas, la forma en que nuestros cuerpos responden al estrés depende de nuestro equilibrio hormonal, el nivel de estrés y su nivel de zona de confort. Sus empleados pueden comenzar a mostrar ciertos signos de estrés que un empleador puede ver fácilmente. Si notas un cambio repentino de humor, más ansioso, irritable y deprimido, estos podrían ser indicadores importantes. Además, pueden mostrarse más apáticos en su trabajo, parecer extremadamente fatigados o tener problemas para concentrarse durante las conversaciones, las reuniones y el trabajo. Otro indicador clave sería si un empleado normalmente social que disfruta interactuando con sus colegas de repente se retira de las interacciones sociales. Si además los empleados empiezan a reportarse enfermos con frecuencia, quejándose de problemas estomacales o tensiones musculares y dolores de cabeza, esto también es un indicador de estrés. Si alguno de estos síntomas parece un riesgo de problemas de salud a largo plazo, entonces tiene razón: el estrés se ha relacionado con muchos problemas físicos, mentales, emocionales y sociales a largo plazo en el futuro, e incluso empeora los preexistentes. enfermedades crónicas.
Ahora que sabemos cómo se ve el estrés en sus empleados, incluso antes de que tenga que comenzar a buscar esos síntomas, aquí hay algunas cosas que puede implementar en su oficina para ayudar tanto a su salud personal como a la de sus empleados. Hay algunas cosas que no siempre se pueden ofrecer para reducir el estrés en la oficina. El estrés puede generarse por temor a ser despedido, recortes de personal, presión para desempeñarse constantemente con expectativas más altas sin aumentar el salario o la satisfacción. Como empleador, no siempre puedes frenar estos miedos y presiones; en cambio, puedes ofrecer algunas cosas en la oficina. Fomentar relaciones positivas entre sus empleados puede aumentar la satisfacción y reducir el estrés. Proporcionar un espacio agradable para que sus empleados tomen un descanso y fomenten las interacciones cara a cara puede ayudar a aliviar parte de la incomodidad de entablar amistades con adultos. Realizar ejercicios de vinculación del personal y creación de equipos también puede ayudar en estas condiciones. También puedes fomentar encarecidamente el ejercicio durante la jornada laboral, organizar paseos para tus empleados o incluso reunir un equipo para una caminata benéfica. Es bueno para su empresa apoyar una organización benéfica y bueno para sus empleados tener un poco más de movimiento para reducir el estrés. Tener un espacio abierto para que los empleados establezcan conexiones sociales, programar ejercicios antes de niveles altos de estrés y comunicar la importancia de estos ejercicios podrían ser excelentes medidas preventivas en su empresa para mantenerlo a usted y a sus empleados felices y mantener el estrés en su nivel de comodidad. .
El estrés ya está aquí, puedes sentirlo aumentando en tu oficina y creando una atmósfera tensa y en general improductiva. Es posible que sus empleados comiencen a presentar los síntomas mencionados anteriormente y usted quiera saber cómo intervenir. Si no puede abordar el problema directamente y reducir la carga de trabajo o tranquilizar a los empleados sobre los despidos, existen algunas otras opciones. Habla con tus empleados sobre la gestión de tareas y ayúdalos a establecer un horario más razonable. Esto podría incluir priorizar ciertas tareas y restablecer plazos, de esta manera pueden sentir que están haciendo una tarea a la vez en lugar de varias.
Además, la sensación de haber completado pronto una tarea importante será gratificante y alentará a trabajar más. A veces los proyectos asignados son grandes y complicados, esto puede resultar abrumador para su personal. Trabaje con ellos y enséñeles cómo dividir estos grandes proyectos en pasos más pequeños. ¿Sus jefes también se sienten estresados? ¿O hay un empleado en particular que asume la mayor parte del trabajo? Si es posible, enseñar a sus empleados (y a veces a usted mismo) cómo delegar funciones y responsabilidades puede ayudar a reducir el estrés y restablecer a su personal como equipo. Sus mejores opciones para empleados demasiado estresados, en entornos difíciles y estresantes, se reducirán a dos elementos principales: comunicación y consulta. Es importante evaluar de dónde viene el estrés, mantener una comunicación cara a cara de forma tranquila y atenta y, finalmente, consultar a sus empleados para ver cómo se sienten con respecto a los plazos y su trabajo. Esta consulta puede ayudar a elevar la moral y mostrar a las personas que su trabajo y sus aportes son valorados.
Cuando su entorno de trabajo se vuelve ajetreado, a veces es mejor dar un paso atrás y evaluar el nivel de estrés de su oficina. Los empleados agradecerán las medidas preventivas, pero también su jefe se dará cuenta cuando las situaciones sean difíciles. Tener una comunicación abierta con el trabajo valioso es una buena manera de reducir el estrés y aumentar la salud del personal. Cultivar un entorno amigable que se encuentre dentro de las zonas de confort del nivel de estrés crea la productividad que necesita para una empresa sostenible. Asegúrese de utilizar estos consejos preventivos para ayudarle con su propio nivel de estrés. Dar un buen ejemplo a sus empleados sobre entornos de trabajo saludables hará de su empresa un excelente lugar para trabajar.