En la sociedad actual, el tiempo personal se está volviendo mínimo y los compromisos tanto laborales como familiares crecen vertiginosamente. Los empleados y sus gerentes están estresados por realizar turnos de horas extras y fomentar un crecimiento laboral exponencial. En casa, los niños han vuelto a la escuela después de unas largas vacaciones de verano, y sus necesidades y programas también están aumentando en cuanto a sus requisitos de apoyo. En medio de todo el crecimiento y las demandas del negocio, ¿cómo pueden usted y sus empleados mantenerse sanos y equilibrados tanto en el trabajo como en la vida personal? Las estadísticas nos muestran que los empleados sanos están menos estresados, son más eficientes, más felices, productivos y tienen tasas de retención más largas. No sólo eso, sino que también puede aprender por sí mismo cómo equilibrar las necesidades de sus empleados, las necesidades de su oficina y las necesidades de su vida personal en el hogar y también sentirse más motivado y exitoso en su vida diaria. Todas estas son excelentes razones para brindarle a su personal consejos sobre cómo mantenerse equilibrado e incluso emplearlos en su propia vida a medida que aumentan sus tareas. Este artículo cubrirá varias formas de aumentar el equilibrio y lograr un mejor entorno laboral/personal en la oficina y en el hogar.
Como ocurre con todas las relaciones saludables, la comunicación abierta es un aspecto esencial para lograr un entorno seguro y productivo. Esta comunicación abierta debe consistir en comunicar las necesidades y la capacidad de hacerlo mientras se cumplen los requisitos. Digamos que su empleado necesita salir a una hora determinada para cenar con su familia, o necesita tiempo para hacer ejercicio durante el día para reducir el estrés y tener equilibrio en sus vidas. Si bien es posible que no todos los trabajos puedan adaptarse a esto, la capacidad de tener una comunicación abierta y ver si hay formas para que tanto el gerente como el empleado acuerden los horarios ayudará a que tanto usted como su personal se sientan equilibrados y felices en el lugar de trabajo. Cuando tenga un entorno cohesivo de empleados que no solo se sientan equilibrados en sus horarios de vida y trabajo, sino que también sientan que sus voces son escuchadas y respetadas, tendrá un lugar de trabajo más productivo y altas tasas de retención entre sus empleados. Trabaja con ellos para descubrir cuáles son sus necesidades para sentirse más equilibrado y disfrutar más del trabajo. Lo que a menudo surge de estas conversaciones es la necesidad de establecer un fuerte “botón de apagado”. Básicamente, usted y su empleado deben establecer límites sólidos y luego ambos respetarlos mutuamente. Siempre habrá un correo electrónico más, una llamada telefónica más y una hoja de presupuesto más que recuperar. Cuando esté en casa, apague sus teléfonos y tabletas si descubre que le obligan a volver al trabajo. Reenfoca esa energía en cosas que son importantes en tu vida y tu bienestar. Conversa con tu empleador acerca de tener teléfonos celulares de trabajo separados de tus teléfonos personales; de esta manera, si eres un adicto al iPhone, puedes mantener tu teléfono encendido y apagado. Establezca un límite que le permita a su personal y a usted mismo presionar el botón de apagado después del trabajo sin sentir arrepentimientos persistentes.
Hablando de demorarse, ¿alguna vez te has encontrado conduciendo a casa preguntándote sobre la última información que escuchaste en el trabajo? Incluso llevar ese trabajo a casa durante la cena y justo antes de dormir. Estos pensamientos persistentes pueden convertirse en factores estresantes a largo plazo que reducen la productividad y la felicidad general. Encontrar prácticas que le ayuden a romper este ciclo de cavilación y, si bien algunos ponen atención, las prácticas de atención plena pueden ofrecer una gran ayuda tanto al personal como a los gerentes. Practicar meditación, yoga y revisar tu día para maximizar lo que realmente importa y reenfocarte puede reducir estos pensamientos. Realmente permítase la capacidad de dejar de lado los factores estresantes del trabajo y concentrarse en su vida fuera de la oficina. Desarrolla prácticas, relaciones y actividades fuera del trabajo y encontrarás que tu equilibrio está más sincronizado con los estilos de vida más saludables. Una vez que haya descubierto estas cosas, tómese el tiempo, establezca horarios, planifique y reserve tiempo fuera de la oficina para celebrar estos compromisos fuera de la oficina y trátelos como compromisos. Como trabajador también, entiendo que surjan emergencias, pero guarda y respeta firmemente tus planes con amigos y familiares, son tan prioritarios como el trabajo.
Finalmente, una de las mejores maneras de aumentar el trabajo y la vida fuera de la oficina es comunicarle a su jefe qué es el éxito para usted y cómo será en su empresa. En tus nuevas prácticas de mindfulness mantén firme lo que tienes como valores y tu comprensión de ti mismo y de lo que te hace feliz. Luego, utilícelos para determinar cómo le parece el éxito, cómo se sentirá orgulloso de su trabajo y cómo se sentirá feliz en su vida personal. Una vez que haya determinado esto, utilícelo para implementar nuestra primera sugerencia en este artículo: comunique estos estándares a sus gerentes, lo que luego abrirá la conversación sobre lo que funciona y lo que no en su oficina. A veces tenemos una tendencia a dejar pasar las cosas, se le asignó una tarea muy estresante y logró completarla trabajando horas extra y abandonando compromisos laborales externos, en lugar de discutir esto con su gerente, lo atribuyó a una prueba única. Si bien esto sucede a veces, asegúrese de no dejar pasar estas cosas si desea tener equilibrio.
En este artículo, cubrimos bastantes detalles sobre cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Si bien debes incorporar estos consejos en tu vida diaria, también debes considerar comunicarlos directamente a tu personal para que puedan ser más felices, más saludables y más equilibrados. Si ha sido gerente durante mucho tiempo, entonces sabrá que los empleados felices son más productivos, tienen mayores tasas de éxito y crean atmósferas de trabajo agradables, lo que no solo ayuda a la retención sino también a futuras contrataciones. Puede tener una vida y una vida laboral más plenas con solo unas pocas evaluaciones de lo que funciona para usted ahora y de lo que podría cambiar para mejorar su vida.
En la sociedad actual, el tiempo personal se está volviendo mínimo y los compromisos tanto laborales como familiares crecen vertiginosamente. Los empleados y sus gerentes están estresados por realizar turnos de horas extras y fomentar un crecimiento laboral exponencial. En casa, los niños han vuelto a la escuela después de unas largas vacaciones de verano, y sus necesidades y programas también están aumentando en cuanto a sus requisitos de apoyo. En medio de todo el crecimiento y las demandas del negocio, ¿cómo pueden usted y sus empleados mantenerse sanos y equilibrados tanto en el trabajo como en la vida personal? Las estadísticas nos muestran que los empleados sanos están menos estresados, son más eficientes, más felices, productivos y tienen tasas de retención más largas. No sólo eso, sino que también puede aprender por sí mismo cómo equilibrar las necesidades de sus empleados, las necesidades de su oficina y las necesidades de su vida personal en el hogar y también sentirse más motivado y exitoso en su vida diaria. Todas estas son excelentes razones para brindarle a su personal consejos sobre cómo mantenerse equilibrado e incluso emplearlos en su propia vida a medida que aumentan sus tareas. Este artículo cubrirá varias formas de aumentar el equilibrio y lograr un mejor entorno laboral/personal en la oficina y en el hogar.
Como ocurre con todas las relaciones saludables, la comunicación abierta es un aspecto esencial para lograr un entorno seguro y productivo. Esta comunicación abierta debe consistir en comunicar las necesidades y la capacidad de hacerlo mientras se cumplen los requisitos. Digamos que su empleado necesita salir a una hora determinada para cenar con su familia, o necesita tiempo para hacer ejercicio durante el día para reducir el estrés y tener equilibrio en sus vidas. Si bien es posible que no todos los trabajos puedan adaptarse a esto, la capacidad de tener una comunicación abierta y ver si hay formas para que tanto el gerente como el empleado acuerden los horarios ayudará a que tanto usted como su personal se sientan equilibrados y felices en el lugar de trabajo. Cuando tenga un entorno cohesivo de empleados que no solo se sientan equilibrados en sus horarios de vida y trabajo, sino que también sientan que sus voces son escuchadas y respetadas, tendrá un lugar de trabajo más productivo y altas tasas de retención entre sus empleados. Trabaja con ellos para descubrir cuáles son sus necesidades para sentirse más equilibrado y disfrutar más del trabajo. Lo que a menudo surge de estas conversaciones es la necesidad de establecer un fuerte “botón de apagado”. Básicamente, usted y su empleado deben establecer límites sólidos y luego ambos respetarlos mutuamente. Siempre habrá un correo electrónico más, una llamada telefónica más y una hoja de presupuesto más que recuperar. Cuando esté en casa, apague sus teléfonos y tabletas si descubre que le obligan a volver al trabajo. Reenfoca esa energía en cosas que son importantes en tu vida y tu bienestar. Conversa con tu empleador acerca de tener teléfonos celulares de trabajo separados de tus teléfonos personales; de esta manera, si eres un adicto al iPhone, puedes mantener tu teléfono encendido y apagado. Establezca un límite que le permita a su personal y a usted mismo presionar el botón de apagado después del trabajo sin sentir arrepentimientos persistentes.
Hablando de demorarse, ¿alguna vez te has encontrado conduciendo a casa preguntándote sobre la última información que escuchaste en el trabajo? Incluso llevar ese trabajo a casa durante la cena y justo antes de dormir. Estos pensamientos persistentes pueden convertirse en factores estresantes a largo plazo que reducen la productividad y la felicidad general. Encontrar prácticas que le ayuden a romper este ciclo de cavilación y, si bien algunos ponen atención, las prácticas de atención plena pueden ofrecer una gran ayuda tanto al personal como a los gerentes. Practicar meditación, yoga y revisar tu día para maximizar lo que realmente importa y reenfocarte puede reducir estos pensamientos. Realmente permítase la capacidad de dejar de lado los factores estresantes del trabajo y concentrarse en su vida fuera de la oficina. Desarrolla prácticas, relaciones y actividades fuera del trabajo y encontrarás que tu equilibrio está más sincronizado con los estilos de vida más saludables. Una vez que haya descubierto estas cosas, tómese el tiempo, establezca horarios, planifique y reserve tiempo fuera de la oficina para celebrar estos compromisos fuera de la oficina y trátelos como compromisos. Como trabajador también, entiendo que surjan emergencias, pero guarda y respeta firmemente tus planes con amigos y familiares, son tan prioritarios como el trabajo.
Finalmente, una de las mejores maneras de aumentar el trabajo y la vida fuera de la oficina es comunicarle a su jefe qué es el éxito para usted y cómo será en su empresa. En tus nuevas prácticas de mindfulness mantén firme lo que tienes como valores y tu comprensión de ti mismo y de lo que te hace feliz. Luego, utilícelos para determinar cómo le parece el éxito, cómo se sentirá orgulloso de su trabajo y cómo se sentirá feliz en su vida personal. Una vez que haya determinado esto, utilícelo para implementar nuestra primera sugerencia en este artículo: comunique estos estándares a sus gerentes, lo que luego abrirá la conversación sobre lo que funciona y lo que no en su oficina. A veces tenemos una tendencia a dejar pasar las cosas, se le asignó una tarea muy estresante y logró completarla trabajando horas extra y abandonando compromisos laborales externos, en lugar de discutir esto con su gerente, lo atribuyó a una prueba única. Si bien esto sucede a veces, asegúrese de no dejar pasar estas cosas si desea tener equilibrio.
En este artículo, cubrimos bastantes detalles sobre cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Si bien debes incorporar estos consejos en tu vida diaria, también debes considerar comunicarlos directamente a tu personal para que puedan ser más felices, más saludables y más equilibrados. Si ha sido gerente durante mucho tiempo, entonces sabrá que los empleados felices son más productivos, tienen mayores tasas de éxito y crean atmósferas de trabajo agradables, lo que no solo ayuda a la retención sino también a futuras contrataciones. Puede tener una vida y una vida laboral más plenas con solo unas pocas evaluaciones de lo que funciona para usted ahora y de lo que podría cambiar para mejorar su vida.