Para muchos de nosotros, el café es el rey. Número uno. Lo primero que buscamos cuando queremos una bebida. Algunos de nosotros ni siquiera podríamos pasar uno o dos días sin nuestra bebida favorita. Si el café es el rey, entonces el té debe ser el rey, consumido por 2 mil millones de personas cada día. Sólo en Estados Unidos los bebedores de té consumen 1,42 millones de libras de té al día, y la proporción entre bebedores de té y café se invierte si miramos al resto del mundo.
Sé que muchos de ustedes dirían: “¿Qué más hay?”. Estamos tan arraigados en nuestros hábitos. Los estudios y las estadísticas justifican ampliamente nuestro consumo de café y té. La investigación médica siempre encuentra razones para que bebamos más. Si recibimos un estudio que dice que el café es malo para nosotros, todo lo que tenemos que hacer es esperar uno o dos meses y se publicará un nuevo estudio que diga lo contrario. La historia demostrará que beber café y té es, en su mayoría, bueno para nosotros. Sin embargo, no a todo el mundo le gusta el café o el té (¡GASP!), por lo que existen otras bebidas saludables que la gente está bebiendo. Vamos a hablar de 5 de ellos.
Kombucha: La kombucha se vende y elabora ampliamente en Estados Unidos por sus beneficios para la salud. La kombucha es una bebida elaborada a partir de té negro fermentado y azúcares naturales como la miel o la fruta. El proceso de fermentación introduce bacterias y levaduras ambientales que crean un probiótico conocido por su efecto sobre la digestión. Esta bebida ayuda con la claridad mental, mejora el estado de ánimo, combate el crecimiento excesivo de levadura (Candida) y se ha considerado útil para personas con sistemas inmunológicos comprometidos y afecciones como AR y fibromialgia porque fortalece el sistema inmunológico en el intestino (enzimas digestivas y flora intestinal). ).
Matcha: El té Matcha se ha utilizado durante miles de años en Asia y recientemente se ha vuelto popular en los Estados Unidos. Matcha es té verde finamente molido hasta convertirlo en polvo y preparado. Los beneficios del té verde son bastante conocidos. Mucha gente usa el té verde y matcha como desintoxicante, por sus propiedades antioxidantes y para estimular el metabolismo para ayudar a perder peso. También se dice que el matcha contribuye a mejorar el estado de ánimo y la memoria, además de mejorar el sistema inmunológico.
Agua de coco: El agua de coco, que no debe confundirse con la leche de coco, se encuentra en los cocos verdes. Esta bebida, si bien es un gusto adquirido, se considera la mejor hidratación después de hacer ejercicio o en días calurosos. El agua de coco está repleta de nutrientes y electrolitos, que rehidratan rápidamente y reemplazan los que se pierden con el ejercicio y el sudor. Otros beneficios para la salud incluyen una mejor digestión y una piel excelente, gracias a una mejor hidratación. También se dice que el agua de coco ayuda a regular la presión arterial al equilibrar los niveles de electrolitos del cuerpo.
Kéfir: El kéfir se parece mucho al yogur bebible. En algún punto entre la consistencia del yogur y la leche. El kéfir tiene los mismos beneficios para el organismo que el yogur con cultivos activos. El kéfir lo consumen habitualmente personas que tienen problemas estomacales o digestivos. El kéfir está repleto de proteínas y cultivos probióticos. Esta bebida está ganando popularidad entre las personas con sistemas inmunológicos comprometidos y aquellas que padecen enfermedades autoinmunes como artritis y lupus.
Jugo de aloe vera: El aloe se conoce desde hace mucho tiempo por sus usos medicinales. Los registros de su uso se remontan a unos 5000 años. El gel que se encuentra dentro de la planta de aloe se ha utilizado para tratar todo, desde quemaduras hasta erupciones cutáneas, y para acelerar la curación de heridas. El uso de gel de aloe también reducirá las cicatrices. Se está aprendiendo más sobre la ingesta de aloe para obtener aún más beneficios de esta maravillosa planta. Las bebidas elaboradas con la planta de aloe vera pueden incluir batidos (en los que se agrega gel de la planta a la mezcla), bebidas de jugo mezcladas y gel de aloe puro. Se recomienda el uso de esta planta de forma interna por periodos cortos de tiempo, y no de forma diaria. Algunos de los beneficios para la salud del jugo de aloe vera son el alivio del estreñimiento y los problemas digestivos, las alergias, los niveles altos de azúcar en sangre y el aumento del metabolismo para perder peso. El aloe vera está lleno de vitaminas, así como de aminoácidos y ácidos grasos. El uso de aloe vera aumenta el sistema inmunológico y es excelente para la piel. Esta planta tiene una amplia variedad de usos tanto externos como internos.
Entonces, si has decidido dejar el café o seguir una dieta desintoxicante temporal, una de estas bebidas seguramente será un excelente reemplazo. Por favor, no confíe en nuestra palabra. PBFY no recomienda ninguno de estos sobre otro. Recuerda consultar con tu médico antes de intentar cualquier tipo de dieta o limpieza desintoxicante.
Para muchos de nosotros, el café es el rey. Número uno. Lo primero que buscamos cuando queremos una bebida. Algunos de nosotros ni siquiera podríamos pasar uno o dos días sin nuestra bebida favorita. Si el café es el rey, entonces el té debe ser el rey, consumido por 2 mil millones de personas cada día. Sólo en Estados Unidos los bebedores de té consumen 1,42 millones de libras de té al día, y la proporción entre bebedores de té y café se invierte si miramos al resto del mundo.
Sé que muchos de ustedes dirían: “¿Qué más hay?”. Estamos tan arraigados en nuestros hábitos. Los estudios y las estadísticas justifican ampliamente nuestro consumo de café y té. La investigación médica siempre encuentra razones para que bebamos más. Si recibimos un estudio que dice que el café es malo para nosotros, todo lo que tenemos que hacer es esperar uno o dos meses y se publicará un nuevo estudio que diga lo contrario. La historia demostrará que beber café y té es, en su mayoría, bueno para nosotros. Sin embargo, no a todo el mundo le gusta el café o el té (¡GASP!), por lo que existen otras bebidas saludables que la gente está bebiendo. Vamos a hablar de 5 de ellos.
Kombucha: La kombucha se vende y elabora ampliamente en Estados Unidos por sus beneficios para la salud. La kombucha es una bebida elaborada a partir de té negro fermentado y azúcares naturales como la miel o la fruta. El proceso de fermentación introduce bacterias y levaduras ambientales que crean un probiótico conocido por su efecto sobre la digestión. Esta bebida ayuda con la claridad mental, mejora el estado de ánimo, combate el crecimiento excesivo de levadura (Candida) y se ha considerado útil para personas con sistemas inmunológicos comprometidos y afecciones como AR y fibromialgia porque fortalece el sistema inmunológico en el intestino (enzimas digestivas y flora intestinal). ).
Matcha: El té Matcha se ha utilizado durante miles de años en Asia y recientemente se ha vuelto popular en los Estados Unidos. Matcha es té verde finamente molido hasta convertirlo en polvo y preparado. Los beneficios del té verde son bastante conocidos. Mucha gente usa el té verde y matcha como desintoxicante, por sus propiedades antioxidantes y para estimular el metabolismo para ayudar a perder peso. También se dice que el matcha contribuye a mejorar el estado de ánimo y la memoria, además de mejorar el sistema inmunológico.
Agua de coco: El agua de coco, que no debe confundirse con la leche de coco, se encuentra en los cocos verdes. Esta bebida, si bien es un gusto adquirido, se considera la mejor hidratación después de hacer ejercicio o en días calurosos. El agua de coco está repleta de nutrientes y electrolitos, que rehidratan rápidamente y reemplazan los que se pierden con el ejercicio y el sudor. Otros beneficios para la salud incluyen una mejor digestión y una piel excelente, gracias a una mejor hidratación. También se dice que el agua de coco ayuda a regular la presión arterial al equilibrar los niveles de electrolitos del cuerpo.
Kéfir: El kéfir se parece mucho al yogur bebible. En algún punto entre la consistencia del yogur y la leche. El kéfir tiene los mismos beneficios para el organismo que el yogur con cultivos activos. El kéfir lo consumen habitualmente personas que tienen problemas estomacales o digestivos. El kéfir está repleto de proteínas y cultivos probióticos. Esta bebida está ganando popularidad entre las personas con sistemas inmunológicos comprometidos y aquellas que padecen enfermedades autoinmunes como artritis y lupus.
Jugo de aloe vera: El aloe se conoce desde hace mucho tiempo por sus usos medicinales. Los registros de su uso se remontan a unos 5000 años. El gel que se encuentra dentro de la planta de aloe se ha utilizado para tratar todo, desde quemaduras hasta erupciones cutáneas, y para acelerar la curación de heridas. El uso de gel de aloe también reducirá las cicatrices. Se está aprendiendo más sobre la ingesta de aloe para obtener aún más beneficios de esta maravillosa planta. Las bebidas elaboradas con la planta de aloe vera pueden incluir batidos (en los que se agrega gel de la planta a la mezcla), bebidas de jugo mezcladas y gel de aloe puro. Se recomienda el uso de esta planta de forma interna por periodos cortos de tiempo, y no de forma diaria. Algunos de los beneficios para la salud del jugo de aloe vera son el alivio del estreñimiento y los problemas digestivos, las alergias, los niveles altos de azúcar en sangre y el aumento del metabolismo para perder peso. El aloe vera está lleno de vitaminas, así como de aminoácidos y ácidos grasos. El uso de aloe vera aumenta el sistema inmunológico y es excelente para la piel. Esta planta tiene una amplia variedad de usos tanto externos como internos.
Entonces, si has decidido dejar el café o seguir una dieta desintoxicante temporal, una de estas bebidas seguramente será un excelente reemplazo. Por favor, no confíe en nuestra palabra. PBFY no recomienda ninguno de estos sobre otro. Recuerda consultar con tu médico antes de intentar cualquier tipo de dieta o limpieza desintoxicante.